杉山ジャズピアノ教室｜横浜ではじめるピアノレッスン

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
《目次》
1 ごあいさつ
2 ジャズピアノ・ワンポイントレッスン
　【Fly Me To The Moon / Kenny Drew その7】
3 お知らせ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！杉山です。

4月に入りました！

以前飲み会の時に「うちは幼稚園は行かない予定」
などと言ってましたが、
結局年中さんから入ることになりまして(汗)、

って当たり前ですかね笑。

新鮮ながらもなんかフワフワした新年度を迎えております。
そんなわけで、先週のメールはお休みさせてもらいました。

年中から入ったら入ったで、
すでに仲良くなってるみんなとお友達になれるのかなあ、、、
とか、心配しちゃうんですよね笑

┌★2．ジャズピアノ・ワンポイントレッスン【Fly Me To The Moon / Kenny Drew その7】
└────────────────────────────────

Fly Me To The Moonの続き、
4コーラス目の前半(ABACのAB)です。

ーーーチェック1ーーー

実線で弾いたところは高速で動くクロマチックスケール(半音音階)です。
まずはクロマチックスケールを練習してモジュール化しておくと、
あとはカパッとはめるだけでいいかと思います。

用語解説：クロマチックスケール Chromatic Scale

ーーーチェック2ーーー

それからもう一つのチェックポイントはDm6です。
Dm6の6thをターゲットとして弾くのは僕も好きなのでよくやります。

ぜひ使ってみてください。

セッションで生かせる練習用、
キーCの譜面はこちらです。

┌★3．お知らせ等
└───────────────────────────────

次回のジャムセッションは5/23(水)です！
ぜひ遊びにいらしてください(^^)

================
☆ジャムセッション☆
場所：メグスタ（関内）
日時：2018年5月23日(水)
時間；オープン19:30　スタート20:00頃
チャージ：2500円
セッションホスト：杉山貴彦(pf)　上田基(ba)　早川淑規(dr)
================

────────────────────────────────
【発行者】 ジャズピアニスト 杉山貴彦

☆杉山ジャズピアノ教室：http://yokohamapiano.com/
☆杉山貴彦オフィシャルサイト：http://takahikosugiyama.com/
☆アメーバブログ：http://ameblo.jp/takahikosugiyama/
☆配信停止：http://yokohamapiano.com/?page_id=48
────────────────────────────────

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
目次
1 ごあいさつ
2 ジャズピアノ・ワンポイントレッスン
　【ブリッジを使ったイントロ】
3 お知らせ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！
杉山です。

新年度に入ったばかりと思っていたら、
もう5月になるんですね。

5月には、またジャムセッションがあります！

最近、隔月で行うようになったジャムセッション、
よかったら是非遊びにいらしてください。

┌★2．ジャズピアノ・ワンポイントレッスン【ブリッジを使ったイントロ】
└────────────────────────────────

今日はイントロの作りの参考資料です。

イントロのコード進行は「最後の８小節を使う」というのが一つの定番ですが、
曲によっては”ブリッジ”を使うというのもオススメです。
—————————————
【 用語解説：ブリッジ 】
http://yokohamapiano.com/?p=3227
—————————————

Ceder Walton「There is no greater love」の
イントロをトランスクライブしてみましたので、
ぜひ研究してみてください。

リードシートはこちら

音源はこちら

トランスクリプションはこちら

ポイントとしては

・右手はシンプルなモチーフの繰り返し
・左手はみなさんが頑張って覚えているボイシングの三声タイプ
・アウフタクトがあるので、７小節目の4拍ウラで音を切る

自分でイントロを作れるようになりたい方にとっては、
とても参考になると思います。

ぜひご自身でも似たようなやり方で作ってみてください。

┌★3．お知らせ等
└───────────────────────────────

次回メグスタのジャムセッションは5月です！
見学だけでもぜひ気軽にいらしてください(^^)
================
☆ジャムセッション☆
場所：メグスタ（関内）
日時：5月24日(水)
時間；オープン19:30　スタート20:00頃
チャージ：2500円
セッションホスト：杉山貴彦(pf)　上田基(ba)　早川淑規(dr)
================

以降の予定です
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
6/24(土) ライブ＆セッション2017 at King’s Bar
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

────────────────────────────────
【発行者】 ジャズピアニスト 杉山貴彦

☆杉山ジャズピアノ教室：http://yokohamapiano.com/
☆杉山貴彦オフィシャルサイト：http://takahikosugiyama.com/
☆アメーバブログ：http://ameblo.jp/takahikosugiyama/
☆配信停止：http://yokohamapiano.com/?page_id=48
────────────────────────────────

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
目次
1 ごあいさつ
2 ジャズピアノ・ワンポイントレッスン
　【全半（短３度）の練習】
3 お知らせ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！
杉山です。

最近取り上げている「全音・半音」を
いろんな音から弾けるようにする練習、
じつはとっても大事です。

参考動画の後半、テンポで弾いているところは遊びですが、
鍵盤を見て指を置けるようになるところまでは、
ぜひ身につけていただきたいスキルですので、
時間をかけてゆっくり取り組んでみてください(^^)

まずはここをクリアしたいです↓
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
vol.201【全音が瞬時にわかるように】
http://yokohamapiano.com/?p=3649
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

あ、昨日は「俺の」の横浜店で演奏でした！
生徒さんやマイファミリーが遊びにきてくれて、
（まあファミリーが来て力んでましたが汗）
楽しい１日でしたー(^^)

┌★2．ジャズピアノ・ワンポイントレッスン【全半（短３度）の練習】
└────────────────────────────────

前述の通り、最近取り上げている
「全音、半音の組み合わせ」は
コードを理解するのに必要なので、
一度まとめたいと思っています。

が、ひとまず今日は「全音・半音（短３度）」というステップの練習です。

やることは前回と同じですので、
メトロノームを裏拍で鳴らしてみたり、
リズムを２小節単位に変更してみたりで変化をつけてみました。

参考動画です↓

今回は指を置く練習はなしにして、
最初から置いた指を動かす（落とす）練習から始まっています。

基本的にはここまでに慣れれば、
十分生きた知識になってくれると思います。

後半0:28からは遊びですが、テンポにのって半音で上昇。
こういうのはゲーミフィケーション的な感じで
与えられたミッションをクリアできるかの挑戦を楽しみながらやってます。

慣れているかたはぜひトライしてみてください。

過去のメール配信もよかったら参考にしてみてください(^^)

vol.202【全音２つ（長３度）の練習】
http://yokohamapiano.com/?p=3656

vol.136【 用語解説：インターバル 】
http://yokohamapiano.com/?p=3215

vol.201【全音が瞬時にわかるように】
http://yokohamapiano.com/?p=3649

vol.118【 半音（ハーフトーン） 】
http://yokohamapiano.com/?p=2494

vol.119【 クロマチックスケール 】
http://yokohamapiano.com/?p=2531

vol.121【 ホールトーンスケール 】
http://yokohamapiano.com/?p=3248

vol.123【 ホールトーンスケールの練習 】
http://yokohamapiano.com/?p=2568

┌★3．お知らせ等
└───────────────────────────────

次回のメグスタのジャムセッションです！！
================
☆ジャムセッション☆
場所：メグスタ（関内）
日時：3月22日(水)
時間；オープン19:30　スタート20:00頃
チャージ：2500円
セッションホスト：杉山貴彦(pf)　上田基(ba)　早川淑規(dr)
================
見学だけでもぜひ気楽にいらしてください(^^)

以降の予定です
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
5/24(水) ジャムセッションatメグスタ(関内)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
6/24(土) ライブ＆セッション2017 at King’s Bar
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

────────────────────────────────
【発行者】 ジャズピアニスト 杉山貴彦

☆杉山ジャズピアノ教室：http://yokohamapiano.com/
☆杉山貴彦オフィシャルサイト：http://takahikosugiyama.com/
☆アメーバブログ：http://ameblo.jp/takahikosugiyama/
☆配信停止：http://yokohamapiano.com/?page_id=48
────────────────────────────────

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
目次
1 ごあいさつ
2 ジャズピアノ・ワンポイントレッスン
【全音２つ（長３度）の練習】
3 お知らせ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！
杉山です。

この冬はだいぶ乾燥していたみたいで、
音楽室の湿度は40％！

そのせいか、調律は例年以上のスピードで悪くなりました。
（ちなみに理想は温度20度、湿度60％だそうです）

やっぱり環境って大事なんだなあ、、、と痛感。
今は調律が終わったばかりなので（もう少しずれてるけど汗）
動画を撮るのも前回より快適です(^^)

まあ、動画の前で「こんにちは〜」とか話すのは恥ずかしいし、
もっといったら演奏も恥ずかしいので、
いつもどおり短いんですけど。。。

┌★2．ジャズピアノ・ワンポイントレッスン【全音２つ（長３度）の練習】
└────────────────────────────────

前回は「全音」を取り上げましたが、
今回は全音２つ分のステップです。

「ド」を起点にすれば、
全音上は「レ」、さらに全音上は「ミ」
になります。

次は「ド＃（レb）」を起点に同様のことを、
次は「レ」を起点に同様のことを、、、

と続けていきます。

文章より、動画と譜面を見てもらった方が
わかりやすいと思うので、、、

参考動画です↓

譜面です↓

動画では、

1. 123の指を置く練習（0:00から）

2. 置いた指を動かす練習（0:16から）

3. より実践として使えるアイデアの練習（0:42から）
（左手はシンプルなストライドで伴奏してますが、
　メインは右手なのであまり気にしないでください。）

と大きく３つに分けて弾いています。

全音２個分は音程（インターバル）でいうと長3度といって、
コードを理解するには必須の知識です。

参考：vol.136【 用語解説：インターバル 】
http://yokohamapiano.com/?p=3215

今の自分に向いている練習だと思ったら
ぜひ地道に、何ヶ月、何年も先を見越して練習してみてください。
鍵盤を見る景色がすこしずつ変わってくるはずです。

もちろん僕も年月かけて身につけてます！！

過去のメール配信もよかったら参考にしてみてください(^^)

vol.201【全音が瞬時にわかるように】
http://yokohamapiano.com/?p=3649

vol.118【 半音（ハーフトーン） 】
http://yokohamapiano.com/?p=2494

vol.119【 クロマチックスケール 】
http://yokohamapiano.com/?p=2531

vol.121【 ホールトーンスケール 】
http://yokohamapiano.com/?p=3248

vol.123【 ホールトーンスケールの練習 】
http://yokohamapiano.com/?p=2568

┌★3．お知らせ等
└───────────────────────────────

次回のメグスタのジャムセッションです！！
================
☆ジャムセッション☆
場所：メグスタ（関内）
日時：3月22日(水)
時間；オープン19:30　スタート20:00頃
チャージ：2500円
セッションホスト：杉山貴彦(pf)　上田基(ba)　早川淑規(dr)
================
見学だけでもぜひ気楽にいらしてください(^^)

以降の予定です
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
5/24(水) ジャムセッションatメグスタ(関内)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
6/24(土) ライブ＆セッション2017 at King’s Bar
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

────────────────────────────────
【発行者】 ジャズピアニスト 杉山貴彦

☆杉山ジャズピアノ教室：http://yokohamapiano.com/
☆杉山貴彦オフィシャルサイト：http://takahikosugiyama.com/
☆アメーバブログ：http://ameblo.jp/takahikosugiyama/
☆配信停止：http://yokohamapiano.com/?page_id=48
────────────────────────────────

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
目次
1 ごあいさつ
2 ジャズピアノ・ワンポイントレッスン
　【用語解説：レスターヤングハーフノート】
3 お知らせ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！
杉山です。

勉強会の会場を予約しましたので、
参加予定の皆様には別でメールをお送りしました。

参加予定なのに届いていない、
という方がいらっしゃいましたら
ご連絡くださいませ(^^)

しかし暑いですね、、、
我が家はベランダにプールを出してみました。
この中にスイカが欲しいな(笑)。

キングスバーに行く前に、
少し涼んでみようと思ってます(^^)

┌★2．ジャズピアノ・ワンポイントレッスン【用語解説：レスターヤングハーフノート】
└────────────────────────────────

今回も
「ジャズ・インプロヴィゼイション・ガイド／ジョン・ラポータ」
からの紹介です。

前回取り上げた「ジャズスタッカート」の続きです。

p.17から
─────────────────────
「レスターヤングハーフノート」

マルカート記号がついている２分音符（ハーフノート）は、
２拍めのカウントの途中までしっかりと音を延ばしますが、
２拍めの終わりはジャズスタッカートと同様に音を切ります。

このハーフノートは、実際には４分音符より長くなるので、
dootという表現が最も近いでしょう。
─────────────────────

実際の表記と演奏を譜面で見てみましょう。

そして練習はこちら

前回取り上げたジャズスタッカート
も合わせて
二つのアーティキュレーションで練習してみましょう。

実はこの用語、この本で初めて知りました。。。
実際通じないと思いますが(笑)、
演奏方法としてはぜひ身につけてもらいたい内容です！

ちなみにテナーサックス奏者のレスターヤングのプレイはこちら

ビックバンドを楽しんでいる方にとっても
重要なプレイヤーですよね！

┌★3．お知らせ等
└───────────────────────────────

今週土曜は日産スタジアムでケツメイシ、
来週はももクロ、
と土曜レッスンの方は移動が大変かもしれません。
車移動、電車移動、ともに
お気をつけください。

次回のジャムセッションは9月28日(水)です。
ぜひ遊びに来てください！

しばらく先ですので、今から準備して、
ぜひチャレンジしてみてください(^^)

================
☆ジャムセッション☆
場所：メグスタ（関内）
http://megusta2288869.web.fc2.com/
日時：9月28日(水)
時間；オープン19:30　スタート20:00頃
チャージ：2500円
セッションホスト：杉山貴彦(pf)　上田基(ba) 早川淑規(dr) 
================

────────────────────────────────
【発行者】 ジャズピアニスト 杉山貴彦

☆杉山ジャズピアノ教室：http://yokohamapiano.com/
☆杉山貴彦オフィシャルサイト：http://takahikosugiyama.com/
☆アメーバブログ：http://ameblo.jp/takahikosugiyama/
☆配信停止：http://yokohamapiano.com/?page_id=48
────────────────────────────────

┌★2．ジャズピアノ・ワンポイントレッスン【用語解説：レスターヤングハーフノート】
└────────────────────────────────

今回も
「ジャズ・インプロヴィゼイション・ガイド／ジョン・ラポータ」
からの紹介です。

前回取り上げた「ジャズスタッカート」の続きです。

p.17から
─────────────────────
「レスターヤングハーフノート」

マルカート記号がついている２分音符（ハーフノート）は、
２拍めのカウントの途中までしっかりと音を延ばしますが、
２拍めの終わりはジャズスタッカートと同様に音を切ります。

このハーフノートは、実際には４分音符より長くなるので、
dootという表現が最も近いでしょう。
─────────────────────

実際の表記と演奏を譜面で見てみましょう。

そして練習はこちら

前回取り上げたジャズスタッカート
も合わせて
二つのアーティキュレーションで練習してみましょう。

実はこの用語、この本で初めて知りました。。。
実際通じないと思いますが(笑)、
演奏方法としてはぜひ身につけてもらいたい内容です！

ちなみにテナーサックス奏者のレスターヤングのプレイはこちら

ビックバンドを楽しんでいる方にとっても
重要なプレイヤーですよね！

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
目次
1 ごあいさつ
2 ジャズピアノ・ワンポイントレッスン
　【用語解説：ジャズスタッカート その２】
3 お知らせ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！
杉山です。

勉強会の詳細を「3 お知らせ」に書きましたので、
ぜひご覧ください。

参加希望の方は今週末までにメールで
お知らせくださいますでしょうか。
ある程度人数がわかったら、
場所を仮予約しておきます。

迷っている方、予定が曖昧な方も、
その旨をお知らせください。

あ、Tさん、勉強会@ビアガーデン
ははまた別の機会ということで、、、笑

┌★2．ジャズピアノ・ワンポイントレッスン【用語解説：ジャズスタッカート その２】
└────────────────────────────────

今日はあまり時間がないので、
前回の「ジャズスタッカート」に関する補足です。

切る音でビートを感じる、表現する、というのは
一度体に入ってしまえば当たり前なのですが、
最初は非常に難しいと思います。

そこで、こんな練習方法はいかがでしょうか？

音を切る時、腕をあげる時も、
こうすることでビートを意識するキッカケになります！

ぜひ試してみてください(^^)

┌★3．お知らせ等
└───────────────────────────────

勉強会の詳細です！
初めての方も、お気軽にご参加ください。
飲みにくるだけでも大歓迎ですよー(^^)

─────────────────────
●日程：8月6日（土）19:00～21:00
●費用：5,000円程度（お店の飲食代です）
●場所：新横浜駅近くの居酒屋orバー
─────────────────────

今回は
「コードから始める ジャズピアノ入門 コードネームだけでジャズピアノがスラスラ弾ける!」
という本のはじめの部分をみなさんと勉強したいと思っています。

以下を駆け足で勉強して？、あとはお酒（最初からだけど）って感じですかね。

ーーーーーーーーーー
ジャズってなに？
１、ジャズのおいたち
２、ジャズの特徴（編成、ジャンル、リズム、コード、譜面）

ジャズはともかくコードから
１、コードネームとは
２、ダイアトニックコード

ジャジーな響きの秘密
１、1,3,5,7以外のテンションノートについて

ジャズの奏法
１、いろいろな伴奏（バッキングのリズム）
ーーーーーーーーーー

「ジャズピアノ入門」的な内容として、

どんなアプローチがあるのか、
基礎知識として抑えておきたいところはどこなのか、

基本は同じでも先生によって強調したいところは様々ですから、
僕だけでなく、他の経験者の意見、視点も参考にしてもらいたいと思っています。
（なので、オススメの本、という意味で取り上げるのではないです。。。）

それからジャムセッションは9月下旬です。
ぜひ遊びに来てください！
================
☆ジャムセッション☆
場所：メグスタ（関内）
http://megusta2288869.web.fc2.com/
日時：9月28日(水)
時間；オープン19:30　スタート20:00頃
チャージ：2500円
セッションホスト：杉山貴彦(pf)　上田基(ba) 早川淑規(dr)
================

────────────────────────────────
【発行者】 ジャズピアニスト 杉山貴彦

☆杉山ジャズピアノ教室：http://yokohamapiano.com/
☆杉山貴彦オフィシャルサイト：http://takahikosugiyama.com/
☆アメーバブログ：http://ameblo.jp/takahikosugiyama/
☆配信停止：http://yokohamapiano.com/?page_id=48
────────────────────────────────

┌★2．ジャズピアノ・ワンポイントレッスン【用語解説：ジャズスタッカート】
└────────────────────────────────

今回は
「ジャズ・インプロヴィゼイション・ガイド／ジョン・ラポータ」
からの紹介です。

p.17から
─────────────────────
「ジャズ・スタッカート４分音符」

ジャズ・スタッカート４分音符は、通常の４分音符よりも短く、強いアタックで演奏します。
マルカート記号（^）がついている４分音符は、本来の音の長さの３分の２程度になります。
─────────────────────

実際の表記と演奏を譜面で見てみましょう。

一般的に、

「どのタイミングで鳴らすのか」（オン）

ばかりに気が入ってしまいますが、
それと同じくらい大事なのが”切るタイミング”（オフ）です。

ビートは「入り」だけでなく「切り」でも出ますから、
鍵盤から離す手にも意識をもっていくようにしましょう。

ぜひ以下の譜面のようにシンプルなところから練習してみてください。

”必要以上にペダルは踏まない”
理由の一つも「オフ」が関係してますね。

┌★2．ジャズピアノ・ワンポイントレッスン【用語解説：ジャズスタッカート その２】
└────────────────────────────────

今日はあまり時間がないので、
前回の「ジャズスタッカート」に関する補足です。

切る音でビートを感じる、表現する、というのは
一度体に入ってしまえば当たり前なのですが、
最初は非常に難しいと思います。

そこで、こんな練習方法はいかがでしょうか？

音を切る時、腕をあげる時も、
こうすることでビートを意識するキッカケになります！

ぜひ試してみてください(^^)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
目次
1 ごあいさつ
2 ジャズピアノ・ワンポイントレッスン
【用語解説：ジャズスタッカート】
3 お知らせ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは！
杉山です。

次回の9/28(水)のジャムセッションは
また早川くんにドラムをお願いしました。

ピアノトリオで楽しめるので、
ぜひ今のうちから準備して
ジャムセッションを楽しみに来てください(^^)！！

それから8/6(土)勉強会の詳細は
次回のメールでご連絡します！

┌★2．ジャズピアノ・ワンポイントレッスン【用語解説：ジャズスタッカート】
└────────────────────────────────

今回は
「ジャズ・インプロヴィゼイション・ガイド／ジョン・ラポータ」
からの紹介です。

p.17から
─────────────────────
「ジャズ・スタッカート４分音符」

ジャズ・スタッカート４分音符は、通常の４分音符よりも短く、強いアタックで演奏します。
マルカート記号（^）がついている４分音符は、本来の音の長さの３分の２程度になります。
─────────────────────

実際の表記と演奏を譜面で見てみましょう。

一般的に、

「どのタイミングで鳴らすのか」（オン）

ばかりに気が入ってしまいますが、
それと同じくらい大事なのが”切るタイミング”（オフ）です。

ビートは「入り」だけでなく「切り」でも出ますから、
鍵盤から離す手にも意識をもっていくようにしましょう。

ぜひ以下の譜面のようにシンプルなところから練習してみてください。

”必要以上にペダルは踏まない”
理由の一つも「オフ」が関係してますね。

┌★3．お知らせ等
└───────────────────────────────

勉強会の詳細は次回のメールでご連絡します！
ぜひ予定しておいてください(^^)
─────────────────────
●日程：8月6日（土）19:00～21:00
●費用：5,000円程度（お店の飲食代です）
●場所：未定
─────────────────────

それからジャムセッションです
================
☆ジャムセッション☆
場所：メグスタ（関内）
http://megusta2288869.web.fc2.com/
日時：9月28日(水)
時間；オープン19:30　スタート20:00頃
チャージ：2500円
セッションホスト：杉山貴彦(pf)　上田基(ba) 早川淑規(dr)
================

────────────────────────────────
【発行者】 ジャズピアニスト 杉山貴彦

☆杉山ジャズピアノ教室：http://yokohamapiano.com/
☆杉山貴彦オフィシャルサイト：http://takahikosugiyama.com/
☆アメーバブログ：http://ameblo.jp/takahikosugiyama/
☆配信停止：http://yokohamapiano.com/?page_id=48

配信停止のできない場合は
お手数ですがコチラにご連絡ください。
magazine@takahikosugiyama.com
停止設定をさせていただきます。
───────────────────────────────

┌★2．ジャズピアノ・ワンポイントレッスン【用語解説：クロマティックパッシングノート】
└────────────────────────────────

今回は
「ジャズ・ピアニストのための ドロップ2 ヴォイシング・テクニック」
からの紹介です。

本の内容と直接関係はないのですが、、、

用語：クロマティックパッシングノート

　　全音離れた２つのスケールノートの間に加えられる音

251リックでの例を２つ譜面にしました。

上が元となるベーシックな251リック、
下が”クロマティックパッシングノート”を取り入れた譜面です。

ぜひこういったアイデアも普段のフレーズの中に取り入れてみてください！！